Fitness doplnky

1. Expander: Expander je elastická páska alebo lano s rukoväťami na oboch koncoch. Tento nástroj sa používa na cvičenie sily a flexibilitu, umožňuje variabilné zaťaženie rôznych svalových skupín.

2. Kĺzavé disky: Kĺzavé disky sú podložky s klzavou povrchovou vrstvou, ktoré sa používajú na posilňovanie jadra a celkovú stabilitu. Cvičenia na kĺzavých diskoch zlepšujú silu a koordináciu.

3. Fitlopta: Fitlopta je veľká nafukovacia guľa, ktorá sa využíva pri rôznych cvičebných aktivitách. Pomáha posilňovať svaly, zlepšovať stabilitu a cvičiť flexibilitu.

4. Svihadlá: Svihadlá sú zvyčajne dlhé lano s rukoväťami, ktoré sa krútia cez telo pri cvičení. Sú ideálne na zlepšenie kardiovaskulárnej kondície, koordinácie a vytrvalosti.

5. Ladvinky na šport: Ladvinky na šport sú väčšinou tvarované závažia, ktoré sa pripevňujú na ruky alebo nohy a slúžia na zvyšovanie odporu počas cvičenia. Pomáhajú pri posilňovaní svalov a vyváženosti.

Tieto cvičebné pomôcky poskytujú rôznorodé tréningové možnosti, od posilňovania cez kardio cvičenie až po zlepšovanie flexibility a koordinácie. Vyberte si tie, ktoré sú najvhodnejšie pre vaše ciele a cvičebný režim.