Expandery sú v dnešnej dobe veľmi obľúbená pomôcka na cvičenie. Môžete ich použiť na cvičenie s vlastnou váhou a zefektívniť tak svoj silový tréning. V tomto článku sa bližšie dočítate aké typy poznáme a načo ich možno využiť.
Najrozšírenejšie rozdelenie expanderov je podľa veľkosti odporu od 1 až po 70kg. Rozoznáte ich či už podľa farby alebo ich šírky. Čím je expander širší , tým väčší odpor má.
Môžete ich využiť pri silovom tréningu, zlepšení flexibility svalov, mobility kĺbov a sú vynikajúcim pomocníkom pri rehabilitácii po rôznych zraneniach. Vynikajúce využite majú pri zhyboch, ktoré sú pre mnoho ľudí príliš náročné a práve expander môže byť cestou ako sa dopracovať k viac opakovaniam a lepším výsledkom.
Najväčšou výhodou je určite veľkosť expanderu, je to nenáročná pomôcka, zaberá veľmi málo priestoru a je finančne dostupná. Obrovskou výhodou je veľké spektrum cvikov na ktoré sa dajú využiť. Nahradíte s nimi cviky na Vašich obľúbených strojoch a taktiež majú využitie pri funkčnom tréningu. Zbalíte ich pohodlne so sebou na akúkoľvek cestu alebo si s nimi zamakáte v pohodlí domova. Expander je neodmysliteľnou súčasťou všetkých športovcov a aktívnych ľudí, ktorým záleží na svojom zdraví a chcú predchádzať zraneniam.
Táto nenáročná fitness pomôcka Vám spevní pohybový aparát, zlepší hybnosť a pomôže nabrať silu.
Ponuku našich expandrov si môžte pozrieť tu:
https://www.bombazlava.sk/fitness/
Viac info o použití gumových expanderov sa dočítate tu:
https://www.zdravie.sk/clanok/57476/gumovy-expander-namiesto-ciniek-ako-vam-pomoze-pri-treningu